让很多人意外的是，专业交易者一般每天都不会起的很早，基本上第一时间的行情走势都不会走的很激烈，因为每一天最初始的行情都是基础行情，行情需要演变和发展，只有进入一个阶段之后交易的活跃度才开始慢慢上升。
此外，专业交易者通常很注重身体锻炼，尤其是晨练，这是启动一天的仪式，让自己的大脑准备好当天的投入。研究表明，有规律的锻炼会让大脑的工作效率更高。总之，身和心相互关联，身体上的健康状态会优化心态和思维方式。在晨练和健康的早餐后，接下来该去看看市场行情了。打开图表，第一件事就是去看看前一天发生了什么，一晚过后，也许需要调整一下止损，针对新出现的情况更新日志了，当然也可以什么都不做。
专业的交易者每天关注的交易图表不仅分析未来可能发生的趋势，同样也在关注更多的交易机会，每天早晨的交易方向对于全天的行情走势都有很重要的影响，甚至很多时候这种影响是决定性的，如果之前有交易持仓那么每天的早晨就会修改交易的止盈和止损的范围，这样才能够不断优化自身的交易盈利。
时不时的远离市场，会对交易状况更有利。新手们很难接受交易市场的这个真相：决定你是不是成功的，是你没有做的那些事。简而言之，努力不一定有用。也许你有点无法接受，但是去交易一段时间，你会赞同这一点的。投入很多时间和精力不意味着会有回报，这反而会让你无意识做对自己不利的事，比如过度交易。
欧元：关注1.1400 1.1410附近阻力做空，止损50，目标1.1360 1.1320
原油：关注52.1 52.5两个价格附近空单操作，止损止盈自设
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